Secangkir kopi di pagi haribukan hanya menambah semangat untuk memulai hari, ternyata bisa juga jadi rahasia umur panjang. Kok bisa?

Baru-baru ini, penelitian dari European Heart Journalmenunjukkan waktu minum kopi memberikan peran penting dalam menurunkan risiko kematian akibat berbagai penyakit, terutama penyakit kardiovaskular.

Lihat Juga : Tiba-tiba Tremor saat Minum Kopi, Apa Sebabnya?

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Konsumsi kopi di sore atau malam hari dapat mengganggu ritme sirkadian dan hormon seperti melatonin, yang pada akhirnya memengaruhi faktor risiko kardiovaskular seperti peradangan dan tekanan darah," kata Qi.

Foto: shixugang/Pixabay Ilustrasi. Minum kopi di pagi hari bisa membuat umur panjang berdasarkan studi terbaru.

Ritme sirkadian adalah siklus biologis tubuh yang mengatur berbagai fungsi, termasuk tidur dan metabolisme. Gangguan pada siklus ini dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti hipertensi dan penyakit jantung. Makanya, waktu konsumsi kopi menjadi faktor penting yang perlu diperhatikan.

Penelitian sebelumnya juga menunjukkan manfaat kopi untuk kesehatan. Misalnya, senyawa antioksidan pada kopi yang dapat melawan peradangan dan mengurangi risiko diabetes tipe 2, Parkinson, dan beberapa jenis kanker.

Lihat Juga : 7 Efek Samping Minum Kopi di Pagi Hari saat Perut Kosong

Selain itu, minum kopi di pagi hari juga dapat membantu menjaga kualitas tidur di malam hari. Hal ini tentu sangat penting untuk kesehatan jangka panjang.

Namun, penting untuk mengatur asupan kopi. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan efek samping seperti kecemasan, gangguan tidur, atau masalah pencernaan.

• ·Pertemuan Anies Baswedan dan Ganjar Pranowo di Tanah Suci, Hensat: Beri Aura Positif
• ·Kemenperin Tegaskan Pentingnya Pembentukan P3DN untuk Kendalikan Produk Impor
• ·Kemenkes Temukan Lagi Bullying PPDS Unsrat di RS Kandou, Langsung Bekukan Prodi Penyakit Dalam
• ·Pos Polisi Di Kebon Sereh Jaktim Diserang OTK: Kantor Diacak
• ·Tegas, Mahfud MD: 'Selain Presiden, Tidak Ada yang Boleh Intervensi PPATK!'
• ·Pahami Perbedaan Asuransi Syariah dan Konvensional
• ·Istri Ungkap Warga Rela Tinggalkan Rusun Kampung Bayam Karena Diiming
• ·Hadiri HUT ke
• ·Proses Pidana dan Kode Etik AKP SW Menunggu, Polri: Belum Ada Pengajuan Damai
• ·'Dia Orang Betawi Asli', Pengamat Sebut Anak Buah Anies Baswedan Cocok Isi Kursi DKI 1
• ·Dosen Kini Lebih Fleksibel Tentukan Karier dan Sertifikasi, Ini 4 Aturan Terbaru
• ·Satu Transaksi Sejuta Donasi dari LEKA Bersama Dompet Dhuafa Bagi Anak
• ·Kabid Propam Polda Kaltara Dicopot Buntut Kasus Ilegal Logging dan Hilangnya Barbuk BBM Ilegal
• ·Kemenkes Temukan Lagi Bullying PPDS Unsrat di RS Kandou, Langsung Bekukan Prodi Penyakit Dalam
• ·Bharada E Siap Dieksekusi Siang Ini!
• ·'Dia Orang Betawi Asli', Pengamat Sebut Anak Buah Anies Baswedan Cocok Isi Kursi DKI 1