5 Menu Sarapan Terburuk, Wajib Dihindari untuk Usir Perut Buncit
Daftar Isi
- Menu sarapan terburuk
- 1. Nugget
- 2. Roti putih panggang
- 3. Junk food
- 4. Sereal manis quickq官网2020
- 5. Kopi susu
Sarapanjadi momen penting dalam mengontrol asupan makanansehari penuh. Anda yang ingin mengusir perut buncitperlu menghindari beberapa menu sarapan terburuk berikut ini.
Bagi sebagian orang, sarapan adalah waktu makan paling menyenangkan sepanjang hari. Anda bisa bangun dari tempat tidur, membuat secangkir kopi, dan memanjakan diri dengan makanan lezat untuk memulai hari.
Ada banyak menu sarapan yang bisa jadi pilihan. Namun di antaranya, ada deretan menu yang bisa menimbulkan banyak bahaya, utamanya bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
1. Nugget
Beberapa orang menjadikan nuggetdan sosis sebagai langkah praktis untuk sarapan. Beberapa potong nuggetatau sosis dipadukan dengan kentang goreng jadi menu favorit.
Namun demikian, daging olahan seperti nuggetdan sosis merupakan menu sarapan terburuk untuk lemak perut.
Sebuah laporan yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutritionmenemukan, daging olahan dapat dengan mudah meningkatkan berat badan.
2. Roti putih panggang
Alih-alih menghancurkan lemak perut, roti putih dan karbohidrat olahan lainnya dapat menyebabkan kenaikan badan.
Studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutritionmenemukan, roti putih terkait dengan peningkatan jaringan lemak visceral.
Anda bisa beralih ke biji-bijian utuh sebagai menu sarapan.
3. Junk food
![]() |
Bagi beberapa orang, mampir di restoran cepat saji dan membeli sarapan dalam perjalanan di kantor adalah pilihan terbaik. Tapi, hati-hati dengan makanan yang dipilih.
Sepotong muffindan tambahan sosis goreng mungkin menggoda untuk pagi hari yang lebih berenergi. Namun, makanan ini mengandung banyak lemak jenuh yang dapat menyebabkan kelebihan berat badan.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrition & Diabetesmenemukan, lemak jenuh secara khusus dapat menyebabkan penambahan berat badan pada area perut.
4. Sereal manis
Banyak sereal hadir dengan rasa manis. Sereal manis jadi salah satu menu yang harus dihindari saat sarapan.
Konsumsi banyak gula tambahan merupakan cara cepat untuk menggagalkan proses penurunan berat badan Anda.
Studi yang diterbitkan dalam European Journal of Preventive Cardiologymenemukan, gula tambahan dapat meningkatkan jaringan lemak visceral pada perut.
Lihat Juga :![]() |
5. Kopi susu
Kopi sendiri sebenarnya bermanfaat untuk proses penurunan berat badan. Namun, manfaat hanya didapat jika kopi diminum tanpa tambahan gula dan bahan berkalori lainnya.
Beda halnya jika kopi susu dijadikan menu sarapan. Hal ini hanya akan menambah penumpukan lemak pada perut.
Demikian beberapa menu sarapan terburuk. Hindari menu sarapan di atas jika Anda menginginkan perut yang rata.
(asr/asr)-
Waduh, 5 Kepala Daerah 'Tumbang' Saat Retret di Akmil Magelang: Ada yang Kelelahan dan Dirawat InapPramono Dihujat Buntut Gowes di JLNT Casablanca, Stafsus Pasang Badan: Bukan Inisiatif Gubernur!Lewat Raperda Kepemudaan, Mas Dhito Perluas Ruang Gerak Pemuda di Kabupaten KediriNgaku Bekas Orang Gila, Hercules Sebut Tak Takut Pada Gatot Nurmantyoquickq加速器Tarif Baru Sempat Bikin Kaget, Biaya Konsumsi Air PAM Jaya di Apartemen Bakal Dihitung Per UnitBlok M Jadi Ibu Kota ASEAN? Gubernur Renovasi BesarIkuti Halal Bihalal Lingkungan, Mas Dhito Dikenal Sosok yang Ramah dan Penghobi Vespa8 Cara Berhenti Merokok AmpuhHasto Belum Ditahan KPK, Bungkam Usai Diperiksa Selama 3,5 Jam
下一篇:Terbaru April 2025, Daftar 73 Negara Bebas Visa untuk Paspor Indonesia
- ·quickq官网版下载
- ·Menteri Agama Sebut Pusat Kajian Islam Tak Hanya Berada di Timur Tengah
- ·Kemenperin Belum Bisa Berikan Izin Edar iPhone 16 Meski Apple Bakal Bangun Pabrik, Ini Penyebabnya
- ·Kawal Kerja Pansus DPRD DKI, Demokrat: Kami Ingin Produk Legislasi Konkret!
- ·Creamer Pada Kopi, Apakah Benar Berbahaya untuk Kesehatan?
- ·Terobosan Transportasi Jabodetabek: Transjakarta Ekspansi Besar
- ·Dua Hari Gelar Tenda, 15 Orang Demo di Depan Balai Kota Minta Dirut Bank DKI Dicopot
- ·Apa Itu Outsourcing? Ditolak Buruh dan Ingin Dihapus Presiden Prabowo
- ·KPK Periksa Dua Saksi Pembelian Tanah di Bakauheni dan Kalianda dalam Kasus Pengadaan Lahan JTTS
- ·Ramai Protes Usia Pensiun Pekerja Naik Jadi 59 Tahun, Kemnaker Buka Suara
- ·Terobosan Transportasi Jabodetabek: Transjakarta Ekspansi Besar
- ·Dishub DKI: Rute Transjabodetabek Bakal Ditambah dari Pusat Kota Tangerang dan Tangsel
- ·QuickQ多少钱一个月
- ·Apa Itu Outsourcing? Ditolak Buruh dan Ingin Dihapus Presiden Prabowo
- ·Klarifikasi Kemendiktisaintek soal Nasib Neni Herlina yang Dipecat Sepihak Mendiktisaintek Satryo
- ·Klarifikasi Kemendiktisaintek soal Nasib Neni Herlina yang Dipecat Sepihak Mendiktisaintek Satryo
- ·QuickQver中文叫什么
- ·Asal Jalan Ditutup, Dishub DKI Sebut JLNT Aman Dilintasi Pesepeda
- ·Bukan Sekadar Mal, Konsep Unik Ini Ubah Cara Orang Nongkrong di Gading Serpong
- ·Soal Pengembalian UN, PBNU: Perlunya Standarisasi Pendidikan
- ·quickq加速器官网js7
- ·Bukan Sekadar Mal, Konsep Unik Ini Ubah Cara Orang Nongkrong di Gading Serpong
- ·Bonus Demografi Energi: Kisah Anak Muda yang Mengubah Indonesia Jadi Lebih Hijau
- ·Tembok Lembab Jangan Dibiarkan, Ini Cara Mengatasinya
- ·Menginap di Kota Liverpool, Turis Kini Harus Bayar Pajak Rp44 Ribu
- ·Wow! Ternyata KAI Mempunyai 5 Terowongan Kereta Api Terpanjang di Indonesia
- ·quickq下载地址安卓
- ·Alasan Pramugari Tak Wajib Bantu Penumpang Taruh Tas di Bagasi Kabin
- ·Acara Gowes Bareng Pramono Bakal Lintasi JLNT, Komunitas Pesepeda dan Pejalan Kaki Menolak
- ·Jakarta Bakal Dipenuhi CCTV! Rano Karno: Anggaran Rp380 Miliar Siap Digelontorkan
- ·quickq加速器官方网站
- ·Ngaku Bekas Orang Gila, Hercules Sebut Tak Takut Pada Gatot Nurmantyo
- ·Minum Susu Saat Buka Puasa, Boleh atau Tidak?
- ·4 Oknum Polisi Disidang Etik, AKP hingga Brigadir Didemosi Terkait Dugaan Pemerasan Penonton DWP
- ·QuickQ安卓版2025最新版
- ·Bukan Sekadar Mal, Konsep Unik Ini Ubah Cara Orang Nongkrong di Gading Serpong