Ginjal memiliki fungsi vital dalam tubuh. Cek apa ginjalAnda sudah berfungsi sebagaimana mestinya atau belum dengan mengetahui ciri ginjal sehat. Apa saja?

Fungsi utama ginjal adalah membersihkan tubuh dari sisa atau sampah metabolisme yang dikeluarkan lewat urine.

"Setiap hari, kita makan dan minum macam-macam, sehingga ini jadi pekerjaan ginjal untuk menjaga semua jenis unsur kimia di aliran darah tetap seimbang," kata Patrick Cunningham, ahli nefrologi di University of Chicago mengutip dari UChicago Medicine.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Tidak ada perubahan frekuensi buang air kecil

Urine dan kebiasaan buang air kecil bisa menunjukkan kondisi ginjal Anda. Salah satu tanda awal penyakit ginjal adalah sering buang air kecil.

Ginjal yang rusak membuat orang ingin buang air kecil meski baru saja melakukannya. Oleh karenanya, ketika tidak ada perubahan frekuensi buang air kecil, hal ini menandakan Anda memiliki ginjal sehat.

2. Urine normal

Urine sangat berkaitan dengan ginjal. Selain frekuensi, cek juga warna dan konsistensinya. Cunningham berkata warna urine sangat bervariasi tergantung seberapa banyak cairan yang dikonsumsi.

Jika Anda mengonsumsi banyak cairan, urine biasanya jernih. Namun urine yang agak gelap ketika buang air kecil usai bangun di pagi hari, itu normal.

Ketika terjadi kerusakan ginjal, urine biasanya berbusa atau ada campuran darah.

3. Pola tidur yang benar

Melansir dari laman dr.Gura, spesialis ginjal Victor Gura menuliskan salah satu ciri ginjal sehat adalah kebiasaan tidur yang benar. Kenapa? Rupanya ginjal memengaruhi pola tidur secara langsung.

Saat ginjal tidak menjalankan fungsinya secara normal, kualitas tidur terpengaruh termasuk muncul gangguan tidur seperti sleep apnea.

4. Tidak ada bengkak

Ginjal yang sehat ditandai dengan tubuh normal tanpa bengkak atau puffiness di wajah. Bengkak ini bisa sangat terlihat pada mata dan area tubuh bagian bawah. Bengkak terjadi saat ginjal tidak berfungsi normal dan menahan terlalu banyak natrium.

5. Tidak terjadi kram otot

Kram terbilang normal dan umum terjadi. Namun kadang kram otot menunjukkan ginjal mengalami kerusakan dan ada ketidakseimbangan elektrolit.

6. Kulit bersih dan sehat

Sebaiknya Anda tidak hanya memperhatikan kondisi urine sebab ginjal benar-benar bisa memengaruhi area tubuh lain. Ciri ginjal sehat salah satunya kulit dalam keadaan bersih dan sehat.

Orang dengan masalah ginjal bisa memiliki kulit kering atau gatal sebab darah tidak dapat memperoleh nutrisi dan mineral yang tepat.

• ·Lama Waktu Tidur Terbaik Usia 40an, Agar Tetap Sehat dan Bugar
• ·Viral Aksi Pencurian di Mess Karyawan Restoran di Kembangan, Polisi Buru Pelaku
• ·Tentukan Arah Koalisi Baru, Partai Demokrat Tunda Rapimnas
• ·Durian dengan Daging Berwarna Busuk Keabuan Lebih Enak, Apa Benar?
• ·Percepat Spin Off UUS, OJK Pelototi Komitmen Rencana Induk Bank Syariah
• ·7 Buah yang Cocok untuk Diet, Bikin Langsing dan Awet Muda
• ·Viral Aksi Pencurian di Mess Karyawan Restoran di Kembangan, Polisi Buru Pelaku
• ·【干货】2025最新美国留学数字媒体专业详解
• ·Ringankan Beban Nenek Tami Idap Katarak dengan Donasi di Berbuatbaik
• ·IHSG Rabu Dibuka Tangguh Naik 0,46% ke 7.127, Saham LAJU Paling Sumringah
• ·Soal Nama Koalisi Perubahan, Anies Baswedan Isyaratkan Bahas Bersama Partai Pengusung
• ·Kasus Rumah Produksi Film Dewasa, Tersangka Bisa Bertambah Dikaitkan UU Pornografi
• ·Cara Alami Mengusir Tikus, Bahan Ini Bisa Bikin Auto Minggat
• ·Dolar Melemah, Greenback Tertekan Sinyal Merah The Fed
• ·2.572 Personel Gabungan Amankan Laga Persija vs Persib di Stadion Patriot Candrabhaga
• ·FOTO: Menengok Cantiknya Flora dan Fauna di Flona 2024