Seorang spesialis Zona Birumengungkapkan terdapat minuman yang bisa membantu memperpanjang umur. Minuman itu adalah kopi yang dikonsumsi pada waktu-waktu tertentu. Kok bisa?

Dan Buettner (64), seorang peneliti dan penjelajah yang telah mempelajari enam wilayah dengan populasi berumur panjang, mengungkapkan bahwa meminum kopi sebelum siang hari dapat meningkatkan peluang hidup lebih lama.

Melalui akun TikToknya, @danbuettner, menyatakan bahwa kopi adalah salah satu "minuman terbaik untuk memperpanjang umur" jika dikonsumsi sebelum tengah hari.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Ia menjelaskan bahwa mengonsumsi satu atau dua cangkir kopi sebelum siang dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Sebaliknya, minum kopi di sore atau malam hari tidak memberikan manfaat yang sama dan bahkan dapat mengganggu kualitas tidur, yang berkontribusi pada umur yang lebih pendek.

Pendapat ini didukung oleh penelitian yang diterbitkan di European Heart Journal, yang menganalisis lebih dari 40 ribu orang dewasa. Hasilnya, peminum kopi pagi memiliki risiko 31 persen lebih rendah untuk meninggal akibat penyakit kardiovaskular dan 16 persen lebih rendah untuk kematian dari penyebab lain.

Namun, manfaat ini tidak ditemukan pada mereka yang minum kopi sepanjang hari atau yang tidak mengonsumsinya sama sekali.

Dr. Lu Qi dari Universitas Tulane menekankan pentingnya waktu konsumsi kopi.

"Ini adalah studi pertama yang menguji pola waktu minum kopi terhadap kesehatan. Temuan ini menunjukkan bahwa bukan hanya apakah Anda minum kopi atau seberapa banyak yang diminum, tetapi juga kapan Anda meminumnya," kata dia.

Ia menjelaskan bahwa konsumsi kopi di sore atau malam hari dapat mengganggu ritme sirkadian dan kadar hormon seperti melatonin, yang berpotensi meningkatkan risiko kardiovaskular melalui peradangan dan tekanan darah tinggi. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengonfirmasi temuan ini.

Lihat Juga : 6 Minuman Ampuh Penghancur Batu Ginjal, Alami dan Mudah Didapat

Selain kopi pagi, Buettner juga merekomendasikan pola makan sehat seperti menghindari sarapan khas Barat yang tinggi lemak. Ia menyarankan untuk mengonsumsi minestrone, sup khas Italia yang kaya protein dan serat dari kacang-kacangan serta jelai.

"Minestrone adalah pilihan sarapan yang sempurna untuk umur panjang. Lengkapi dengan secangkir kopi hitam berkualitas, dan jangan lupa hubungi ibumu!" tutupnya dengan gaya khasnya.

[Gambas:Video CNN]

• ·Momen Presiden Jokowi Shalat Idul Adha 1444H Bersama Masyarakat Yogyakarta
• ·Menag Nasaruddin Umar Harap Pemangkasan Anggaran Tidak Ganggu Persiapan Haji
• ·伦敦国王学院容易去吗？
• ·Terkuak! Khofifah Kirim Chat WA ke Romy, Apa Isinya?
• ·Wabah Flu, Pelancong Penyakit Kronis Disarankan Tunda ke China
• ·中央圣马丁硕士专业有哪些？
• ·英国戏剧学院排名TOP5解析
• ·Respons Kasus Viral, RupiahCepat Penuhi Panggilan OJK dan Klarifikasi ke AFPI
• ·Bacaan Yasin Malam Nisfu Syaban, Niat dan Tata Caranya
• ·Anjuran Islam soal Usia Anak yang Disarankan Mulai Puasa Penuh
• ·多伦多大学建筑系好吗？
• ·米兰理工工业设计专业申请解析
• ·Kapan Cap Go Meh, Sejarah, Makna, dan Tradisi Perayaannya
• ·Beda Tradisi Salat Tarawih NU dan Muhammadiyah
• ·Duaarrr...Sebuah Mobil Mewah Meledak di Menteng, Ulah Teroris?
• ·Pembangunan Infrastruktur Fondasi Tingkatkan Kualitas SDM