Memiliki umur panjangdan tubuh yang bugar memang jadi impian sebagian besar orang. Tapi bagaimana caranya agar memiliki umur panjang disertai kesehatan yang prima?

Dorothy Palmer, seorang mantan perawat yang kini berusia 106 tahun membagikan rahasia bagaimana dirinya bisa berumur panjang dan tetap sehat.

Lihat Juga : Kenapa Ada Orang yang Berumur Panjang? 5 Faktor Ini Jadi Penyebabnya

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lihat Juga : Waktu Terbaik Minum Kopi agar Panjang Umur Menurut Sains

Berikut kebiasaan yang jadi rahasia panjang umur Dorothy:

1. Tidak terlalu ketat dengan pola makan

Dorothy percaya bahwa hidup seimbang adalah kunci tetap sehat dan berumur panjang. Melansir Mirror, dia mengaku tidak pilih-pilih makanan.

Dia bahkan menyebut, banyak makan roti dan mentega serta menikmati kue. Lagi pula, sayuran diakui Dorothy bukanlah makanan favoritnya. Hal yang penting adalah menjaga pola makan tetap seimbang.

2. Tidak ada rokok dan alkohol

Dorothy berhenti merokok di usia 50 tahun, setelah menyadari dampaknya yang buruk bagi kesehatan. Ia juga hanya mengonsumsi alkohol sesekali, itu juga hanya segelas sherry atau anggur saat perayaan Natal.

Foto: Istockphoto/porcorex Ilustrasi. Salah satu rahasia umur panjang Dorothy adalah tidak merokok.

3.Menikmati hidup di negeri sendiri

Sepanjang hidupnya, Dorothy tidak pernah bepergian ke luar Inggris. Ia lebih memilih liburan di dalam negeri, seperti ke Scarborough dan Cayton Bay.

4. Tetap aktif di usia senja

Sebelum penglihatannya mulai menurun, Dorothy adalah wanita yang sangat aktif. Ia gemar berjalan-jalan, berkebun, serta melakukan kegiatan seperti menyulam, membaca, dan merajut. Kegiatan ini tidak hanya menjaga tubuhnya tetap sehat, tetapi juga memberikan stimulasi mental yang baik.

Lihat Juga : Dokter Bagikan 10 Menit Kebiasaan Pagi yang Bikin Panjang Umur

5. Menghindari stres

Dorothy memiliki pendekatan hidup yang santai dan jarang membiarkan stres menguasai dirinya. Melansir Hull Daily, Dorothy juga gemar menari dan berkumpul dengan teman-teman untuk melepas penat. Gaya hidup sederhana dan hubungan sosial yang hangat menjadi bagian penting dari kebahagiaannya.

6. Fokus pada keluarga dan komunitas

Dorothy menikah dengan William 'Jack' Palmer, seorang mekanik instrumen di BP Saltend. Pasangan ini memiliki dua anak, Hugh yang kini berusia 76 tahun dan Robin berusia 66 tahun. Kebersamaan dengan keluarga selalu menjadi prioritas Dorothy.

• ·Serial Killer Bekasi
• ·Badan Bank Tanah Raih 14 Ribu Hektare untuk Rakyat, Tutup Tahun 2024 dengan Mencatatkan Rekor
• ·HPP Gabah Petani Naik per 15 Januari 2025, Cek Rinciannya di Sini
• ·DPRD Minta Pramono Mulai Terapkan ERP, Bisa Mulai Tahap Satu di Jalan Utama
• ·Kilas Balik Pasar 2024 yang Ekstrem Bersama Broker Octa
• ·DPRD Minta Pemprov DKI Rutin Lakukan Fogging Nyamuk DBD: Jangan Nunggu Ada Kasus Dulu
• ·Jadwal Misa Rabu Abu 2025 di Gereja Katedral Jakarta
• ·Masuknya Prabowo dalam 10 Pemimpin Berpengaruh di Dunia Diapresiasi Garuda Asta Cita Nusantara
• ·Kilas Balik Pasar 2024 yang Ekstrem Bersama Broker Octa
• ·4 Oknum Polisi Disidang Etik, AKP hingga Brigadir Didemosi Terkait Dugaan Pemerasan Penonton DWP
• ·Pemprov DKI Salurkan KJP Tahap I ke 43.205 Penerima Baru, Cek Rekeningmu
• ·Doa dan Amalan 10 Hari Ramadan, Yuk Amalkan!
• ·Bawaslu Himbau Tidak Lakukan Kampanye Terselubung Selama Bulan Ramadan
• ·Asal Jalan Ditutup, Dishub DKI Sebut JLNT Aman Dilintasi Pesepeda
• ·Kabar Baik Nih untuk Dosen, Mendiktisaintek Sebut Tukin Disetujui Kemenkeu
• ·Pramono Luncurkan Transjabodetabek 21 April, Sekalian Gratiskan Naik Transum di Jakarta