Jika Anda suka ngopi, pertimbangkan untuk pilih kopihitam tanpa gula. Memangnya berapa kalorikopi hitam tanpa gula?

Kopi kekinian diracik dengan berbagai bahan tambahan. Rasa minuman yang makin kaya membuatnya banyak peminat sampai-sampai mereka yang kurang suka kopi jadi melirik.

Namun bahan tambahan pada kopi termasuk gula membuat minuman kopi makin tinggi kalori. Jelas ini bisa merusak program diet penurunan berat badan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Jumlah kalori tergantung dari banyak kopi yang diminum. Namun umumnya kopi hitam tanpa gula mengandung kurang dari 5 kalori. Bahkan melansir dari WebMD, kopi hanya mengandung 2 kalori.

Lihat Juga : 'No Sugar Diet', Benarkah Tak Boleh Ada Gula Sama Sekali?

Kopi hitam tanpa gula tentu lebih banyak membawa manfaat buat tubuh. Manfaat ini seperti, pencegahan penyakit alzheimer, mengurangi risiko kanker dan sirosis hati, meningkatkan mood, dan menjaga berat badan.

Sebaliknya, pertimbangkan lagi jika Anda suka minum kopi dengan beragam bahan tambahan. Tiap bahan tambahan ini meningkatkan kalori minuman kopi.

Jadi berapa kalori kopi hitam tanpa gula? Jumlahnya tidak lebih dari 5 kalori. Melansir dari Mayo Clinic, berikut jumlah rata-rata kalori tiap bahan tambahan pada minuman kopi.

Lihat Juga : Ini yang Terjadi pada Tubuh saat Minum Kopi Setiap Hari

1. Gula: 16 kalori untuk 1 sendok teh
2. Sirup berperisa: 10-20 kalori untuk satu kali tekan
3. Whipped cream: 73 kalori untuk 2 sendok makan
4. Heavy whipping cream: 101 kalori untuk 2 sendok makan
5. Half-and-half(kombinasi krim dan susu): 40 kalori untuk 2 sendok makan
6. Susu bebas lemak: 10 kalori untuk 2 sendok makan

• ·Bonus Demografi Energi: Kisah Anak Muda yang Mengubah Indonesia Jadi Lebih Hijau
• ·Jastiper Ramaikan Pop
• ·Komitmen untuk Kesejahteraan Masyarakat, KB Bank
• ·Prabowo ke Luar Negeri Pekan Depan, Gibran Akan Gantikan Tugas Kepresidenan Sementara
• ·Mau Makan Nasi Saat Diet? Ini Beras Terbaik untuk Turun Berat Badan
• ·Komitmen untuk Kesejahteraan Masyarakat, KB Bank
• ·Pendaftaran PPPK Kemenag 2024: Formasi, Syarat, dan Jadwalnya
• ·Polda Metro Jaya Gelar Rekontruksi Penganiayaan D oleh MDS Hari Ini
• ·Parkir Liar di Jakarta Sulit Ditertibkan, Pengamat Singgung Ada Kesepakatan Politik Era Anies
• ·Jumlah Kabinet Diprediksi Bakal Gemuk, Bahlil Sebut Hak Prerogatif Prabowo
• ·Pendaftaran PPPK Kemenag 2024: Formasi, Syarat, dan Jadwalnya
• ·Pulih dari Penyakit Jantung Rematik Tanpa Operasi Besar
• ·Penyebab Air Kencing Berbusa, Bisa Jadi Penyakit Tertentu
• ·1 Tahun Whoosh Beroperasi, Menhub Budi Karya Harap Jangkauan Lebih Luas
• ·Jumlah Kabinet Diprediksi Bakal Gemuk, Bahlil Sebut Hak Prerogatif Prabowo
• ·Prabowo ke Luar Negeri Pekan Depan, Gibran Akan Gantikan Tugas Kepresidenan Sementara