Kopipahit tanpa gula jauh lebih disarankan ketimbang kopi dengan bahan tambahan. Sebagai catatan, berikut makananyang harus dihindari saat minum kopi pahit.

Dengan hanya 4 kalori, kopi pahit tanpa gula aman dikonsumsi orang yang sedang menurunkan berat badan. Kandungan kafein pada kopi pahit pun dapat memberikan energi tambahan, terutama saat sedang lesu di pertengahan hari.

Sementara sebagian orang memilih minum kopi tanpa camilan atau makanan pendamping, sebagian lain merasa harus ada sesuatu yang dikunyah.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Penelitian menemukan, semakin banyak konsumsi kopi dapat meningkatkan risiko dislipidemia atau kadar lemak tidak normal dalam aliran darah.

Kondisi ini bisa makin parah saat Anda ngopi sambil makan gorengan yang tinggi lemak, apalagi gorengan yang menggunakan tepung.

2. Sereal sarapan

Ngopi sambil menyantap menu sarapan seperti sereal sepertinya praktis dan mengenyangkan. Tapi ada baiknya kebiasaan ini dihindari.

Sereal sarapan biasanya mengandung nutrisi tambahan (fortifikasi), salah satunya zinc (seng). Meski belum ada riset yang lebih mendalam, tapi kopi bisa mengganggu bioavailabilitas seng. Bioavailabilitas adalah bentuk pecahan zat gizi yang diserap dan digunakan tubuh.

3. Makanan tinggi garam

Ilustrasi. Keripik, salah satu makanan yang harus dihindari saat minum kopi pahit. (Istockphoto/FotoSpeedy)

Orang dengan hipertensi memang disarankan untuk menghindari kopi. Namun, tanpa hipertensi pun, ngopi sambil makan makanan tinggi garam atau natrium bisa memengaruhi tekanan darah.

Makanan tinggi garam misalnya burger, sosis, aneka keripik, dan kentang goreng dengan saus tomat, termasuk makanan yang harus dihindari saat minum kopi pahit.

4. Daging merah

Terdengar aneh, tapi ada saja orang yang menyantap masakan daging merah dengan kopi pahit. Tentu saja, keduanya tidak 'match'.

Daging merah merupakan sumber zat besi yang baik buat tubuh. Nutrisi ini berguna untuk mendukung sirkulasi darah, produksi hormon dan fungsi kekebalan.

Mengonsumsinya bersama dengan kopi pahit malah bisa menurunkan penyerapan zat besi oleh tubuh.

Lihat Juga : Simak, Ini 3 Cara Minum Kopi yang Benar untuk Turunkan BB

5. Buah sitrus

Minum americano alias espresso plus air dingin sepertinya jadi alternatif menyegarkan dan rendah kalori. Namun, kurang bijak jika diminum bersama buah sitrus atau malah jadi campuran americano.

Campuran keduanya bisa menimbulkan rasa tidak nyaman di perut sebab sama-sama tinggi asam. Buat mereka yang memiliki GERD atau riwayat masalah lambung, perlu menghindari kombinasi kopi pahit dan buah sitrus.

Demikian beberapa makanan yang harus dihindari saat minum kopi pahit. Semoga bermanfaat.

• ·Cuka Apel Bisa Hilangkan Lemak Perut, Memangnya Iya?
• ·艺术专业留学选择英国好还是美国好？
• ·纯艺术留学有哪些值得推荐的院校？
• ·Bos Garuda Indonesia (GIAA) Angkat Bicara Soal Isu Suntikan Modal dari Danantara
• ·5 Daun untuk Menghilangkan Nyeri Haid, Aktivitas Lancar Jaya!
• ·插画专业留学发展方向及院校推荐！
• ·Sejumlah Korban Dugaan Pelecehan Miss Universe Diperiksa, Ini Tujuannya
• ·英美知名艺术设计类大学排名一览表
• ·Soal Reklamasi, Djarot: Serahkan ke Gubernur Baru
• ·世界摄影学校排行榜最新介绍
• ·Aksi Bela Nabi Muhammad, PA 212 Geruduk Kedubes India Selepas Salat Jumat
• ·雕塑专业相关介绍及院校推荐
• ·quickq会跑路吗
• ·艺术作品集辅导哪个机构好？
• ·7 Efek Sering Jalan Kaki, Manfaatnya Bisa Sebagus Ini
• ·Hill of Art 竞赛直通车