5 Buah Pereda Sakit Kepala, Tubuh Segar Pening Hilang
我要评论Daftar Isi
- 1. Pisang
- 2. Semangka
- 3. Buah beri
- 4. Jeruk
- 5. Melon
Meredakan sakit kepalabisa dengan cara konsumsi buah-buahan tertentu. Apa saja buah pereda sakit kepala?
Sakit kepala adalah kondisi yang disebabkan oleh banyak hal. Ada kalanya sakit kepala disebabkan oleh aktivitas yang berlebihan hingga ada indikasi penyakit lain yang diderita.
Sejumlah pemicu sakit kepala antara lain meliputi:
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Pisang
Jika sakit kepala Anda disebabkan rasa lapar, Anda bisa mencoba untuk konsumsi pisang yang mengandung banyak serat.
Mengutip Real Simple, serat memperlambat pencernaan, meningkatkan rasa kenyang, dan membuat Anda kenyang lebih lama.
Serat juga berperan mengatur sistem pencernaan, berkontribusi terhadap kesehatan poros usus-otak dan mungkin mengurangi risiko gangguan tertentu pada sistem saraf pusat, termasuk migrain.
2. Semangka
 Ilustrasi. Semangka termasuk buah pereda sakit kepala. (iStockphoto/DeeNida) |
Spesialis pengobatan integratif Casey Kelley mengatakan, semangka mengandung 90 persen air yang bermanfaat untuk memulihkan keseimbangan cairan tubuh dan meredakan dehidrasi.
"Terlebih lagi, semangka mengandung elektrolit seperti potasium, yang hilang melalui keringat saat dehidrasi," ujar Kelley.
Tentu saja, makan semangka bukanlah pengganti air minum atau cairan elektrolit, namun semangka tentunya dapat membantu meningkatkan kadar cairan tubuh Anda.
3. Buah beri
Wynne Brown, direktur medis di Atrium Health Wake Forest Baptist in Winston-Salem, Carolina utara, mengatakan, mengonsumsi makanan yang mengandung banyak antioksidan dapat membantu meredakan tekanan sinus seiring berjalannya waktu.
"Blueberry, stroberi, blackberry, dan raspberry adalah pilihan yang baik," kata Brown mengutip Everyday Health.
4. Jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin C, antioksidan yang ampuh untuk meredakan sakit kepala.
Menukil GoodRx Health, sejumlah penelitian menemukan vitamin C dapat membantu mengurangi intensitas dan frekuensi sakit kepala migrain.
5. Melon
 Ilustrasi. Melon termasuk buah pereda sakit kepala. (Meditations/Pixabay) |
Jika sakit kepala disebabkan oleh dehidrasi, buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi dapat mengatasi nyeri kepala. Salah satunya adalah konsumsi melon.
Itulah buah pereda sakit kepala. Sebaiknya dibarengi dengan istirahat yang cukup agar tubuh segera pulih.
相关文章
5 Minuman Ini Bantu Bakar Lemak Jika Diminum Sebelum Tidur
Daftar Isi Minuman pembakar lemak saat tidur2025-06-05
对于想要在风景园林领域深造的学生来说，选择一个合适的留学国家进行出国读研是一个重要的决策。那么，风景园林出国读研哪个国家好呢？不同的国家有着不同的教育体系、研究水平和文化背景。接下来，大家一起来了解相2025-06-05- 对于想要在风景园林领域深造的学生来说，选择一个合适的留学国家进行出国读研是一个重要的决策。那么，风景园林出国读研哪个国家好呢？不同的国家有着不同的教育体系、研究水平和文化背景。接下来，大家一起来了解相2025-06-05
爱默生学院位于美国波士顿，是美国唯一专攻传媒的院校, 是最先颁发戏剧、艺术、演讲辩论、大众传播和新闻学位的学校之一，同时也是美国唯一一所专致于信息交流艺术和人文科学背景的综合性学院。同时，该院校吸引着2025-06-05
Membekukan Roti agar Lebih Tahan Lama, Amankah?
Jakarta, CNN Indonesia-- Rotimerupakan salah satu makananyang hampir selalu tersedia di setiap rumah2025-06-05
近年来，随着国内互联网企业的飞速发展，各行各业对于交互设计的需求越来越大。正是因此，越来越多学生对交互设计专业感兴趣。那么，你知道国外交互设计研究生院校有哪些吗？下述就是小美带来的相关院校，大家一起来2025-06-05
最新评论